Programação Neurolinguística e Qualidade de Vida na pandemia

qualidade de vida na pandemia

Qualidade de vida na pandemia e pressupostos básicos de Programação Neurolinguística é tema do nosso artigo de hoje, escrito por Bia Nóbrega*.

O isolamento social protege nossa saúde física, mas claramente dificulta e muito a manutenção de nossa saúde mental. Para nos ajudar a mantê-la, a Programação Neurolinguística (PNL) tem algumas pressuposições que nos levam a utilizar a linguagem do cérebro e assim atingir melhores resultados.

Por isso, neste momento de isolamento social, separei os principais pressupostos que têm alguma ligação com a situação em que estamos vivendo atualmente.

Qualidade de vida na pandemia: Pressupostos

  1. O Mapa não é território. Cada um responde ao seu mapa da realidade e não com a realidade em si. É fácil perceber que há diferença entre a realidade, o território, e a percepção da realidade, o mapa. Em um momento como da pandemia temos, por exemplo, empresários do mesmo setor com mapas completamente distintos e consequentemente resultados diferentes. E o território é exatamente o mesmo. Nesse caso, vale a pena ampliar escolhas e possibilidades e não ficar restrito a realidade percebida, porque ela sempre será uma representação da realidade vista por um ponto de vista.
  2. O significado da comunicação é a resposta que se obtém independente da intenção do comunicador. Como cada um recebe o que dizemos, por meio dos seus mapas mentais de mundo, precisamos ajustar a nossa comunicação de forma que seja ainda mais compreensível.
  3. É impossível não se comunicar. Não se iluda, estamos sempre nos comunicando – verbal ou não verbalmente, seja por meio de um suspiro, sorriso, olhar, tom de voz e movimentos corporais. E, claro, cada gesto gera uma resposta, portanto estamos sempre nos comunicando.
  4. Não existem fracassos, apenas resultados. Muitas vezes, alcançamos resultados indesejados e é importante analisá-los como oportunidades de aprendizado. Esses casos podem ser utilizados como guia do que é necessário fazer de forma diferente.
  5. Se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo sempre o mesmo resultado. Se quer alcançar resultados diferentes terá que mudar alguns processos ou a metodologia. Do contrário, pode ser que tenha sempre a mesma situação para enfrentar.
  6. O valor de uma pessoa é constante, embora o seu comportamento possa mudar. Somos muito mais do que nossos comportamentos. Quando alguém faz algo que não concordamos, precisamos saber separar a pessoa da ação e especialmente agora, analisar o contexto das situações, que podem vir de um momento que requer essa atitude.
  7. As pessoas sempre fazem a melhor escolha disponível para elas. O seu companheiro, seus filhos, seus amigos e vizinhos embora possam fazer diferente. por algum motivo. escolheram fazer como fizeram. Ou seja, naquele momento foi a melhor escolha disponível para eles.
  8. Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem fazer o mesmo. Aqui entra a ideia de automentoria – se alguém pode fazer algo, você também pode. Analise e aprenda o mapa mental de quem admira e depois replique no seu dia a dia. Muitas vezes, colocamos empecilhos em coisas que queremos para nossa vida, mas superar faz parte e é algo que pode ser introduzido gradativamente até que se alcance o objetivo.
  9. As pessoas já possuem todos os recursos de que necessitam. Sensações, sentimentos, imagens mentais e vozes interiores são os blocos de construção de nossos recursos e, com eles, podemos construir qualquer pensamento, sentimento ou habilidade que desejarmos.
  10. Todo comportamento tem uma intenção positiva para quem o executa. Tudo o que cada um de nós faz, em primeiro lugar, é em função de nós mesmos – e realmente na PNL acreditamos que a primeira intenção jamais é prejudicar qualquer pessoa.
  11. Todo comportamento é útil em algum contexto. Qualquer ação, comportamento e experiência são úteis em algum contexto. Então, é importante agir em todas as situações. Qualquer decisão e ação é melhor que a não decisão e a imobilidade.

Se considerarmos estes 11 pressupostos nas nossas relações, podemos ter muito mais qualidade de vida na pandemia. Afinal, é importante lembrar que cada pessoa tem um mapa mental distinto, valores constantes independentemente do comportamento, e que todo comportamento tem uma intenção positiva.

Com isso em mente, há mais empatia nas relações. Está em nossas mãos termos dias melhores a partir das informações que possuímos e da comunicação interpessoal.

Sobre a autora*

Boa Nóbrega é coach, mentora, palestrante, conselheira e executiva há mais de 22 anos na Área de Recursos Humanos em empresas líderes em seus setores. Graduada em Psicologia pela USP, pós-graduada em Administração de Empresas pela FGV-SP, pós-MBA em Conselho pela Saint Paul Escola de Negócios e ESMT – European School of Management and Technology, possui diversos cursos de formação, certificação e atualização.

É afiliada à International Coach Federation (ICF), Associação Brasileira de Coaches (ABRACOACHES), Instituto Brasileiro de Governança Corporativa (IBGC), Women Corporate Directors (WCD), Associação Brasileira de Recursos Humanos (ABRH) e Associação Brasileira de Treinamento e Desenvolvimento (ABTD).

É autora do livro “Autocoaching: 29 dias para dar um upgrade na sua vida” – DVS Editora e é coautora do livro “Mapa da Vida” – Editora Ser Mais. Possui mais de 800 horas de atendimento em coaching executivo, carreira e vida e desde 2015 propaga o Autocoaching como A Melhor Ferramenta de Autodesenvolvimento e um Estilo de Vida.

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