Em tempos de isolamento social, é imprescindível saber promover o bem-estar, o autocuidado e saúde mental dos profissionais em cargos de liderança.
É certo que a pandemia de covid-19 trouxe mudanças significativas em diversos setores. No âmbito profissional, um novo conceito tem sido cada vez mais colocado em pauta: a saúde mental dos profissionais.
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas no mundo, com 9,3% da população, o equivalente a mais de 18 milhões de pessoas com esse transtorno.
Autocuidado e saúde mental: Nas companhias
Dentro das companhias, a saúde mental dos gestores é um tópico que merece atenção. Afinal, são eles que guiam a equipe na tomada de decisão e no bom andamento do trabalho.
“Os líderes e gestores são referência para os demais. Um líder bem-preparado, estimula a proatividade e a confiança da equipe”, afirma Lucas Padilha, gerente de seleção da Luandre Middle, divisão da consultoria Luandre, especializada no atendimento de posições estratégicas de média e alta gestão.
Para que esses líderes se sintam cada dia mais capacitados para gerir suas equipes, o especialista dá dicas fundamentais, que ajudam nos cuidados com a saúde mental desses profissionais.
Autocuidado e saúde mental: Escuta e acolhimento
Para descobrir como os gestores têm lidado com esse novo momento, um dos primeiros passos é escutar suas dores e dar suporte para a solução de problemas.
Lucas ressalta a importância de contratar psicólogos, que possam contribuir com o processo de escuta desses profissionais – “toda companhia precisa de uma divisão especializada em saúde e bem-estar, para dar suporte sempre que necessário”.
Autocuidado e saúde mental: Atenção às reuniões
Fazer diversas reuniões ao longo da semana pode ser extremamente exaustivo. Para Lucas, o alinhamento semanal com a equipe é fundamental, mas deve haver um cronograma pré-definido.
“Além de otimizar o tempo, pode diminuir o estresse e ansiedade ocasionados pelo excesso de reuniões online”, afirma Lucas.
Autocuidado e saúde mental: Manter-se ativo
A prática de atividade física libera serotonina e endorfina. Estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard descobriu que apenas 15 minutos de caminhada ao dia reduzem os riscos de depressão em 26%. Isso não significa necessariamente fazer musculação ou praticar esportes, mas é importante manter-se ativo.
Além de praticar exercícios físicos, a inclusão de atividades, como caminhar depois de almoçar, subir e descer escadas e fazer alongamentos, contribui muito.
Autocuidado e saúde mental: Pausas ao longo do dia
Fazer pequenas pausas ajuda a aumentar a produtividade e reduzir a tensão.
“Pequenos intervalos de até cinco minutos para se alongar, pegar um café ou uma água, já contribuem para a melhora do foco e da produtividade, que, consequentemente, contribuem para a saúde mental”, diz Lucas.
Autocuidado e saúde mental: Resiliência
A transição do encontro presencial para o online é difícil para muitas pessoas. Por isso, é necessário exercitar a capacidade de resiliência frente a mudanças que ainda estão sendo absorvidas.
“O distanciamento ainda é um desafio para os acostumados a uma rotina em escritório, em que podiam encontrar a equipe presencialmente. Muitos souberam se adaptar rapidamente, outros ainda estão em processo e o RH é fundamental para ajudá-los nesse novo modelo de gestão”, conclui.
Autocuidado e saúde mental: Sobre a Luandre
A Luandre Soluções em Recursos Humanos tem mais de 50 anos de atuação e oferece soluções técnicas e inovadoras na área de RH.
Em 2020, a empresa chegou à marca de 4 mil clientes atendidos, 60 mil profissionais administrados ao longo do ano e banco com mais de 3,5 milhões de CV cadastrados. Há 19 anos consecutivos, concorre ao prêmio Top Of Mind RH, o qual já venceu em nove edições, na categoria “Temporários e Efetivos”, sendo a atual vencedora.
O CEO, Fernando Medina também foi vencedor na categoria “Empresário de Destaque – Fornecedores de RH”, em 2017. Além disso, em 2020 foi reconhecida como um dos Lugares Incríveis para se trabalhar, certificação concedida pela Fundação Instituto de Administração (FIA) e UOL.
A Luandre atende 200 das 500 melhores empresas do Brasil com todo seu know-how em Recrutamento e Seleção, Administração de Pessoal (Temporários e CLT), Avaliação Profissional, Outsourcing e Programas Especiais (Saúde, Varejo e Logística).
Atualmente, possui 11 unidades em quatro estados: São Paulo (São Paulo, Santo André, Guarulhos, Campinas e Jundiaí), Rio de Janeiro (Rio de Janeiro), Paraná (Curitiba) e Pernambuco (Recife). Realiza também atendimento à distância em todo o país. Informações para imprensa.
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