Prática da Vinyasa Yoga proporciona inúmeros benefícios para a saúde como a melhora do sono e redução da ansiedade

prática de yoga

Fernanda Cunha abre inscrições para o curso TransFormação em Vinyasa Flow Yoga, que propõe uma evolução conjunta para que mais e mais pessoas possam promover uma jornada de autodescoberta e integração no corpo/mente/espirito.

Muito além do link entre movimento e respiração que criam lindas sequências, o Vinyasa Yoga tem como objetivo purificar o corpo internamente e promover clareza e discernimento para lidar com o flow da vida com estabilidade e leveza.

A respiração dita o ritmo da prática, que guia a atenção ao momento presente. Indicada para quem busca por uma prática mais fluida, a prática de Vinyasa ensina a manter a fluidez mesmo diante de movimentos complexos.

Prática de Yoga: Desenvolver diversos sentidos

Desenvolver força e flexibilidade, melhorar a consciência corporal, a coordenação motora, o alinhamento postural, a concentração e o sono são alguns dos benefícios físicos que a prática proporciona, mas o maior deles segundo Fernanda Cunha, que é especialista nesse método, é a capacidade de lidar com a impermanência da vida.

Para ela a prática é uma metáfora da própria vida. Um laboratório que fortalece o praticante internamente para que ele leve a prática do tapete para a vida.

Normalmente, quando a situação é desafiadora, a primeira coisa que perdemos é a conexão com a nossa respiração. Perdendo isso, perdemos a conexão com o nosso centro e então normalmente o resultado pode ser desastroso.

Na prática de Vinyasa é igual, haverá posturas e movimentos mais desafiadores e o objetivo é manter a respiração fluida para poder ter o discernimento necessário e escolher a modificação mais apropriada da postura para o seu corpo naquele momento”, explica Fernanda Cunha, professora de yoga e visionária do yogadance responsável pelo curso TransFormação em Vinyasa Flow Yoga.

Prática de Yoga: Formará profissionais

O curso irá formar profissionais para que possam desenvolver sequências de Vinyasa pensadas com o objetivo específico. Nas aulas de Fernanda, a fluidez entre uma postura e outra é importante, mas os alinhamentos das posturas e a suas sequências são fundamentais.

Mais do que preparar excelentes professores de Vinyasa Flow Yoga, o Curso oferece experiências para que cada um possa se TransFormar em quem já É em essência mesmo se decidir não compartilhar Yoga como um professor.

As experiências do curso são pensadas para penetrar profundamente nas emoções e padrões limitantes a nível inconsciente trazendo para a consciência onde podem ser revistos e transformados.

Esse processo já começa no momento da inscrição, pois há um grupo de whatsaap exclusivo em quem Fernanda dá mentoria e acompanha individualmente cada um.

Prática de Yoga: Um encontro mensal

Uma vez por mês há um encontro com Fernanda e com professores convidados para prática, estudos e escuta ativa, principalmente nesse período de Covid-19.

“Vinyasa Flow Yoga me TransFormou em quem sou em essência. E isso tudo aconteceu quando mergulhei mais profundamente, na prática além da sua forma, dinamismo e beleza, para entender que Vinyasa é o modo como uma postura deve ser feita passo-a-passo (kramas) e também o modo como uma prática de várias posturas deve ser construída, tendo em vista algum propósito específico”, destaca Fernanda.

A abordagem da prática de Vinyasa integra estudos sobre a linhagem de Krishnamacharya, tantra, ayurveda, vedanta, movimento espontâneo, Hatha Yoga, vinyasa flow, mitologia, mantra, meditação, conhecimento tradicional aliado à sabedoria contemporânea e ao poder da prática para a transformação no nosso dia a dia.

“A proposta do curso é criar um ambiente de evolução conjunta, para que mais e mais pessoas possam promover uma jornada de autodescoberta e integração no corpo/mente/espirito enquanto praticante e também instrutores”, conta Fernanda.

Prática de Yoga: Nova data

O Curso Presencial de TransFormação em Vinyasa Flow Yoga ganhou uma nova data, a partir do olhar cuidadoso que esse momento nos pede. Inicialmente previsto para abril, o Curso foi transferido para a última semana de junho, para garantir a segurança de todos neste momento pandêmico.

Com isso, o módulo on-line contará com encontros mensais até o mês de junho. Durante estes encontros, Fernanda oferece aos participantes um Sadhana, termo em sânscrito que significa prática espiritual.

Com o Sadhana, Fernanda ajuda cada um dos inscritos no desenvolvimento de uma prática espiritual pessoal, proporcionando ferramentas para aprender a lidar com a vida de forma muito mais harmônica e saudável, contribuindo com o equilíbrio da ansiedade, saúde mental e integração de todos os aspectos da vida.

Prática de Yoga: Curso de TransFormação em Vinyasa Flow Yoga

Para Fernanda Cunha, o curso oferece experiências para que cada um possa se TransFormar em quem já É em essência mesmo se decidir não compartilhar Yoga como um professor.

MÓDULO ONLINE

Início imediato – Até junho de 2021

MÓDULO 1

De 28/06/2021 a 08/07/2021

MÓDULO 2

De 29/07/2021 a 09/08/2021

Local: ESPAÇO ARCO-IRIS – SÃO ROQUE – SP

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